Aktiviteter i Våler

Du kan delta i alle aktiviteter i alle kommuner uavhengig hvor du bor. For fullstendig oversikt, se timeplanen.

Dette er aktivitetene i Våler:

Mandager:
Styrketrening
10:00–11:00
I salene på Herredshuset
Styrketreningen er trening i sal med og uten musikk. Øvelsene har til hensikt å styrke kjernemuskulatur og de store muskelgruppene i kroppen.

Onsdager
Pust Yoga

10:00–11:00
I salene på Herredshuset
PUST yoga er en time bestående av rolige, enkle kroppsøvelser på matte, med fokus på pusten. Øvelsene har som hensikt å styrke, løse opp stivhet og spenninger i kroppen, og gi bedre balanse. Timene avsluttes med avspenning, hvor du vil bli kjent med teknikker for å redusere opplevelsen av stress i hverdagen.

Fredager:
Trening ute i naturen
10:00–11:00
Oppmøte på parkeringsplassen ved Herredshuset
Ut i naturen gir deg mulighet til å bruke naturen som treningsarena. Kle deg etter vær og vind. Alternativ trening om det er under minus 15 grader. 

Fullstendig timeplan for alle kommuner og aktiviteter finner du her