Forside Helse og velferd Frisklivssentralen KOM-I-GANG KURS

KOM-I-GANG KURS

Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS". Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv.

Friskliv tilbyr et kurskonsept som består av fem samlinger.

Temaene på samlingene er:

  • Søvn
  • Selvhevdelse og grensesetting
  • Bekymringer og angst
  • Negative tanker og nedstemthet
  • Fysisk aktivitet og ernæring (nytt fra høsten 2021)

KOM I GANG - KURS

Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.

Kurset kan bli tilgjengelig via Teams

Sted: Helse- og sosialsenteret

Datoer for kurs:

Oppstart 26. august 2021.

Påmeldingsfrist: To dager før ønsket samling

For påmelding:

E-POST: JEANETTE.BRATHE@VALER.KOMMUNE.NO
TELEFON: 941 59 346

Kurset er GRATIS

VELKOMMEN!